Aprenda a meditar com os maiores mestres zen: os gatos.
Você sabia que só de olhar fotos de gatos pode diminuir o cortisol? Ou que seu gatinho satisfeito ronrona na frequência perfeita para meditação sonora?
Este livro encantador, com ilustrações do artista brasileiro Thiago Corrêa, une fatos curiosos a mais de 50 práticas acessíveis para iniciantes e experientes. As técnicas vão desde meditações simples com respiração e mantras até as mais complexas envolvendo som e movimento, sendo o guia perfeito para aprofundar sua meditação e apreciar ainda mais a infinita sabedoria do seu amigo peludo.
Ficha técnica
- Autor: Oula Valerie
- Editora: Jangada
- ISBN: 9788531524325
- Páginas: 128
- Edição: 1
- Ano: 2025
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