Best-seller do New York Times.
Em A sabedoria do agora, Daniel J. Siegel, médico e professor de psiquiatria, apresenta sua prática
pioneira e inovadora de meditação baseada na ciência. A partir de um estudo aprofundado sobre o tema,
ele nos fornece instruções práticas para dominar a Roda da consciência, uma ferramenta poderosa que
ajuda a desenvolver um cérebro mais saudável, a cultivar o foco e a reduzir o medo, a ansiedade e o
estresse na vida cotidiana.
“Com uma abordagem nova e cativante da meditação, A sabedoria
do agoranos permite fazer buscas internas bem-sucedidas
para o cultivo do bem-estar e uma compreensão mais profunda
da mente. Chade-Meng Tan, autor deAlegria todo dia.
“Quem quiser ficar menos distraído e mais presente na própria vida
vai querer ler este livro.” Andy Puddicombe, cofundador da Headspace.
“A sabedoria do agoraabre nossa mente
para uma prática mental transformadora,
que pode servir como um recurso valioso para
vivermos com plenitude os altos e baixos da vida cotidiana.”
Susan Bauer-Wu, presidente doMind & Life Institute.
Ficha técnica
- Autor: Daniel J. Siegel
- Editora: Paidos
- ISBN: 9786555355819
- Páginas: 368
- Edição: 1
- Ano: 2022
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