Não deixe tudo te abalar: Como se libertar do excesso de pensamentos, do caos emocional e da autossabotagem

Código: 9788543112794 Marca: Editora Sextante

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Mais de 500 mil livros vendidos.

Descubra como reagir com mais equilíbrio aos pequenos problemas que estragam seu dia.

"Neste livro, você vai aprender não a ignorar suas emoções, e sim a direcionar sua energia.” – Daniel Chidiac

Este livro é para quem está cansado de ser refém das próprias emoções, de remoer tudo que acontece e de se boicotar.

Com bom senso e sabedoria prática, Daniel Chidiac foca nos “microgatilhos” cotidianos, e não nos grandes traumas ou tragédias da vida.

Ele revela por que situações sem grande importância, como derrubar o café ou ficar preso no trânsito, podem nos tirar do sério – e mostra como interromper esse padrão de uma vez por todas.

Direto ao ponto e com exercícios de aplicação imediata, Chidiac ajuda você a enxergar com mais clareza o que está acontecendo, a mudar sua forma de agir e a viver sem dramas ou excessos.

Aprenda a:

• Quebrar o ciclo de pensamentos negativos

• Não levar tudo para o lado pessoal

• Identificar padrões tóxicos e se afastar sem arrependimentos

• Estabelecer limites saudáveis sem culpa

• Desenvolver o desapego sem se tornar frio

• Seguir em frente sem precisar se justificar

• Deixar de pensar como vítima e recuperar seu poder

Ficha técnica

Autor: Daniel Chidiac
Editora: Editora Sextante
ISBN: 9788543112794
Páginas: 176
Edição: 1
Ano: 2026