Terapia cognitivo-comportamental para leigos
A Terapia Cognitivo-comportamental trabalha sua reação a situações diversas, encorajando-o a criar novos padrões de pensamento para combater crenças e ações destrutivas. Este livro o ajuda a identificar e combater modos de pensamento negativo que impedem seu progresso. Seja para superar a depressão ou a ansiedade, aumentar a autoestima ou melhorar sua visão de mundo, os pilares para uma vida mais feliz estão aqui.
Ficha técnica
- Autor: Willson Rob
- Editora: Alta Books
- ISBN: 9788550806068
- Páginas: 240
- Edição: 1
- Ano: 2019
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