Neste livro em forma de caixinha estão práticas com técnicas de terapia cognitivo-comportamental para ajudar a reestruturar os pensamentos (produção de insights), regular emoções (reestruturação cognitiva) e modificar comportamentos, de forma a combater a depressão e melhorar o estado de humor.
Ficha técnica
- Autor: André Barbosa
- Editora: Matrix
- ISBN: 9788582305676
- Páginas: 100
- Edição: 1
- Ano: 2019
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