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Seis substâncias para viver bem: Descubra como ativar os hormônios que nos trazem energia, equilíbrio, satisfação e autoconfiança

Código: 9786555648225 Marca: Editora Sextante

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Você sabia que pode estimular a liberação de testosterona ouvindo rock para se sentir mais seguro antes de um primeiro encontro?Ou dar uma corrida ao ar livre para produzir endorfinas e melhorar seu humorDopamina. Ocitocina. Endorfina. Serotonina. Cortisol. Testosterona.Essas seis substâncias afetam profundamente o nosso corpo e são responsáveis por grande parte dos nossos pensamentos e sentimentos.Neste livro, você vai descobrir que é capaz de ativar esses hormônios naturalmente para criar o estado de ânimo que deseja.A partir de dados científicos, o autor apresenta atividades práticas para aumentar a produção dessas substâncias nos momentos certos.Ele explica também como o desequilíbrio de qualquer uma delas pode trazer consequências negativas para sua saúde.Sabendo influenciar seu bem-estar físico e mental, você poderá aproveitar o potencial da fábrica química do seu corpo e elevar sua qualidade de vida a outro patamar.

Ficha técnica

Autor: David JP Phillips
Editora: Editora Sextante
ISBN: 9786555648225
Páginas: 224
Edição: 1
Ano: 2024