O segredo dos superalimentos está na sua despensa! Esqueça os ingredientes exóticos e caros. Ocean Robbins e a nutricionista Nichole Dandrea-Russert revelam que o poder para uma saúde de ferro e maior longevidade está em alimentos acessíveis que você já tem em casa.Aprenda a usar o potencial máximo de verduras, leguminosas, cogumelos, batatas-doces, nozes e sementes para transformar sua vitalidade. Com mais de 60 receitas fáceis e deliciosas, repletas de fotos, este guia prático ensina a criar pratos incríveis que nutrem seu corpo e mente.As informações sobre os superalimentos presentes neste livro vão deixá-lo a par de:
Seus superpoderes de promoção da saúde;
Ingredientes acessíveis, entre eles, alguns dos mais comuns que podem ser encontrados em supermercados;
Técnicas de culinária para o dia a dia;
Receitas de dar água na boca e fáceis de preparar.
Redescubra o prazer de cozinhar e inicie uma verdadeira revolução que começa no seu prato!
Ficha técnica
- Autor: Dandrea-Russert Nichole
- Editora: Cultrix
- ISBN: 9786557363881
- Páginas: 320
- Edição: 1
- Ano: 2025
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