Neurociência e Mindfulness: Meditação, Equilíbrio Emocional e Redução do Estresse
Como a neurociência explica os efeitos da meditação? A partir desse questionamento, este livro nos mostra, em linguagem acessível, como a meditação atua no cérebro, aumentando nossa capacidade de autorregulação, e como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação se modificam em direção a um equilíbrio que aumenta a sensação subjetiva de bem-estar e permite uma existência mais saudável e serena. Inclui, ainda, a descrição de práticas meditativas recomendadas para impulsionar a obtenção do equilíbrio abordado ao longo da obra!
Ficha técnica
- Autor: Ramon. M. Cosenza
- Editora: Artmed
- ISBN: 9786558820055
- Páginas: 192
- Edição: 1
- Ano: 2021
Produtos relacionados
-
A cura está em você: Um guia para superar o estresse emocional e encontrar a liberdadeR$ 59,90R$ 29,9050% Desconto
Ler é viver várias vidas. Na Livraria Escariz você encontra livros, mangás e presentes, com 6 lojas em Aracaju e Salvador e retirada na loja.
Paulo Escariz LTDA - CNPJ: 16.470.999/0001-72 © Todos os direitos reservados. 2026
