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Livre, leve e solto: Faça cocô bonito todos os dias e seja mais feliz

Código: 9788542241815 Marca: Academia de Inteli

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O SEGREDO DA SUA SAÚDE PODE ESTAR ONDE VOCÊ MENOS IMAGINA: DESCUBRA O PODER DO SEU INTESTINO E TRANSFORME SEU BEM-ESTAR DE DENTRO PARA FORA

Um trânsito intestinal saudável é fundamental para uma digestão e um metabolismo eficientes, o fortalecimento do sistema imunológico, a melhora do bem-estar mental e a prevenção de doenças. Em Livre, leve e solto, escrito pela nutricionista Michelle Lucas, você vai encontrar alguns dos temas mais necessários para compreender a ciência por trás de um cocô bem bonitão e seus inúmeros benefícios:

breves curiosidades sobre o cocô;

a importância de conhecer a composição do cocô;

cérebro intestinal, ou como o intestino pode determinar suas emoções;

como a microbiota pode proteger sua saúde;

o impacto do intestino na vida sexual;

alimentos, receitas e atividades para melhorar a digestão;

o que é mindful eating e por que ele é tão importante;

depoimentos e histórias para quebrar de vez o tabu sobre o cocô.

Você não é só o que come, mas também o que digere, absorve, metaboliza e elimina. Embarque nesta viagem e entenda como o segredo da sua saúde (e de uma vida mais livre, leve e solta) pode estar no fundo do seu vaso.

Ficha técnica

Autor: Michelle Lucas
Editora: Academia de Inteli
ISBN: 9788542241815
Edição: 1
Ano: 2026