Foco: Liga/desliga: Dicas da neuropsicologia para concentrar sua atenção no que realmente importa e se desconectar de tudo quando necessário

Fenômeno internacional, este livro ensina como controlar a atenção em um mundo projetado para nos distrair.

Com exemplos e dicas práticas, ele descreve os quatro principais fatores que drenam nossa atenção e apresenta as maneiras mais eficazes de combatê-los.

Neste livro, os especialistas em foco Mark Tigchelaar e Oscar de Bos nos guiam pelos mecanismos neurológicos da concentração, transformando conceitos científicos em estratégias para o dia a dia.

Veja algumas das valiosas informações que você encontrará aqui:

• Os surpreendentes benefícios de se mexer e manipular objetos para manter o foco.

• Como usar a multitarefa e a alternância entre tarefas a seu favor.

• Um guia para zerar sua caixa de entrada.

• Como e por que reduzir seu tempo de tela.

• Por que uma simples olhada no e-mail durante uma tarefa pode diminuir seu QI em até 10 pontos.

Ficha técnica

• Autor: Oscar Mark; de Bos
• Editora: Editora Sextante
• ISBN: 9788543112428
• Páginas: 192
• Edição: 1
• Ano: 2026