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Nem tudo está perdido: Não deixe a ansiedade sabotar sua vida

Código: 9786586077728 Marca: Buzz

"“A combinação perfeita entre ciência de verdade e sagacidade acolhedora que ajuda a entender de onde vem a ansiedade e lidar com as dificuldades que ela causa.”

Sarah Knight, autora best-seller do The New York Times

Sabe quando tudo parece fora de controle e você sente que vive em um permanente estado de alerta? E fica com o coração acelerado e dá vontade de sair correndo?

Pois saiba que [Nem] tudo está perdido. Você não está sozinho.

A ansiedade é o grande mal do século e não é à toa que as pessoas têm se sentido cada vez mais agitadas e ansiosas. O mundo atual, mais acelerado e imprevisível do que nunca, não ajuda muito, mas a dra. Kathleen Smith guiará você rumo ao seu eu autêntico, e assim você será capaz de controlar a sua ansiedade.

Ao aprender a identificar suas reações automáticas quando passa por momentos de grande estresse — seja na hora de fazer uma apresentação para o seu chefe ou de ter aquela conversa difícil com seu/sua parceiro/a — e agir de maneira racional, distinguindo emoções de pensamentos, você encontrará seu equilíbrio e transitará de maneira mais leve e tranquila pela vida.

A autora compartilha recursos práticos e comprovados, sempre com uma dose de bom humor, para você sair do piloto automático e desenvolver uma postura mais madura e menos impulsiva em seus relacionamentos, no trabalho e no dia a dia.

Não entre em pânico e leia este livro."

Ficha técnica

Autor: Kathleen Smith
Editora: Buzz
ISBN: 9786586077728
Edição: 1
Ano: 2021