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Como vencer o pânico: Um método comprovado para superar as crises de ansiedade com ajuda da neurociência

Código: 9788543112275 Marca: Editora Sextante

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Mais de 300 mil exemplares vendidos.

Um método inovador para tratar a ansiedade e ajudar você a se libertar do medo e dos ataques de pânico em poucas semanas.

Apo´s anos analisando os tratamentos convencionais para ansiedade, Klaus Bernhardt concluiu que a maioria deles esta´ ultrapassada ha´ de´cadas e na~o se sustenta a` luz das descobertas recentes da neurocie^ncia.

Com base nisso, ele desenvolveu um me´todo totalmente novo: uma abordagem pra´tica que atua diretamente nos sistemas de processamento do ce´rebro responsa´veis pelo medo e pelo pa^nico.

Neste livro, ele apresenta sua te´cnica e explica as principais causas das crises, os sinais que as anunciam e as melhores maneiras de lidar com elas. Voce^ vai aprender a reprogramar seu ce´rebro e transformar sua reac¸a~o a situac¸o~es e pensamentos que provocam ansiedade.

Com uma linguagem simples e muitos exemplos e exercícios, este livro oferece ferramentas valiosas para quem sente que o medo esta´ limitando suas escolhas, seus pensamentos e suas ac¸o~es.

Ficha técnica

Autor: Klaus Bernhardt
Editora: Editora Sextante
ISBN: 9788543112275
Páginas: 176
Edição: 1
Ano: 2026