Caderno antiansiedade: Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais

Código: 9786555649154 Marca: Editora Sextante

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Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais.

Elaborado por terapeutas.

Criado para estimular a reflexão e o autoconhecimento, este caderno em forma de diário vai ajudar você a gerenciar sua ansiedade em tempo real.

Ele reúne mais de 100 dicas de especialistas e é um recurso fácil de usar – com atividades claras e práticas para reduzir o estresse e lidar melhor com as suas emoções.

Ficha técnica

Autor: Therapy Notebooks
Editora: Editora Sextante
ISBN: 9786555649154
Páginas: 256
Edição: 1
Ano: 2024

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