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Ansiedade não é frescura - Principalmente em adolescentes

Código: 9786555662139 Marca: Astral Cultural

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Ser adolescente nunca foi fácil. Mas ser adolescente na era digital beira o impossível. E a ansiedade tende a dificultar ainda mais. Tirar boas notas, lidar com os conflitos internos típicos da idade, passar no vestibular, sentir a necessidade de ter uma vida social invejável no Instagram... A adolescência é um período naturalmente complicado. Não à toa a ansiedade excessiva afeta um em cada três jovens. Neste livro, você vai entender melhor e aprender a gerenciar a ansiedade por meio de exercícios simples e eficazes, que vão ajudá-lo a mudar seus pensamentos, comportamentos e, assim, reverter padrões negativos, até mesmo relacionados ao estresse. Com as ferramentas certas, você será capaz de enfrentar todos os desafios da vida.

Ficha técnica

Autor: Regine Galanti
Editora: Astral Cultural
ISBN: 9786555662139
Páginas: 208
Edição: 1
Ano: 2022