ALIMENTE SUAS EMOÇÕES: Sem culpa, sem regras: apenas a comida certa para lidar com cada sentimento

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Alguns dias, tudo o que você precisa é de um

suco energético, em outros, só um bolo de

chocolate pode ajudar.

Desde a hora em que acordamos até o momento em

que adormecemos, temos de lidar com inúmeras

atividades: horas exaustivas de trabalho, agenda

com compromissos impossíveis de cumprir,

relacionamentos, contas a pagar, tarefas domésticas,

estudos… a lista é infinita. Conforme o dia passa, é

comum desejar algum consolo – um pedaço de

pizza, uma coxinha, um copo de refrigerante bem

geladinho, uma barra de chocolate. Essa busca por

prazer ou energia por meio da comida é comum,

pois a alimentação proporciona bem-estar e nos

envolve com sentimentos de conforto e satisfação.

Cada refeição tem o poder de despertar sentimentos

únicos e de nos proporcionar emoções diversas.

Alimentação deve ser emocional, é assim que o

nosso corpo funciona! E é para ajudar a satisfazer as

suas vontades, de maneira saudável, sem apelar para

produtos industrializados, que Alimente suas

emoções foi escrito.

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