APRENDA A TRANSFORMAR O DESCONFORTO EM UMA FERRAMENTA DE CURA PODEROSA!
No best-sellerA ciência do desconforto, a dra. Maíra Soliani oferece uma solução prática e eficaz para construir um metabolismo forte através do Método Mitoflex. Combinando ciência de ponta com uma linguagem acessível, a autora nos conduz por um caminho de descoberta pessoal e ensina que o desconforto, quando bem administrado, é a chave para um metabolismo antifrágil – aquele que não apenas resiste às adversidades, mas se fortalece com elas.
Com este livro, você vai:
Aprender a identificar sinais de disfunção metabólica antes que seja tarde demais;
Descobrir como ajustar sua alimentação para fortalecer seu metabolismo;
Usar o jejum como uma ferramenta poderosa de regeneração corporal;
Redefinir seus padrões de sono e descanso para otimizar sua saúde;
Incorporar movimento físico na rotina de maneira natural e eficaz.
“Nosso metabolismo não nasceu para o excesso de conforto. Ao contrário, ele precisa do desconforto para sobreviver e prosperar.”
Ficha técnica
- Autor: Maíra Soliani
- Editora: Gente
- ISBN: 9786555445732
- Páginas: 256
- Edição: 4
- Ano: 2025
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