Sabe aquilo que todo mundo fala de cabeça de magro? Isso existe! Padrão de pensamento modifica muito a forma de vida e da saúde.
Se você quer olhar no espelho e se sentir feliz com o que vê, quer mudar seu estilo de vida para ser mais saudável e pleno, precisa vencer os próprios medos e encarar seu objetivo.
A doutora Liliane Oppermann traz um livro para mudar a sua mentalidade em relação à saúde em apenas sete semanas! É preciso ter foco, alimentar-se bem, fazer exercícios e mudar o modo como você encara esses desafios.
Aqui você vai aprender a:
1. Encarar a realidade e enfrentar os números
2. Identificar e enfrentar os fantasmas da dificuldade para emagrecer
3. Vencer os desafios com criatividade
4. Resgatar o amor-próprio
5. Mudar a vida com alimentação saudável
6. Usar ferramentas de autocoaching para se manter no ritmo
Por meio do método que consiste em sete semanas para fazer o mind detox utilizando ferramentas de autocoaching, a autora vai levar o leitor para uma transformação de vida!
Ficha técnica
- Autor: Liliane Oppermann
- Editora: Gente
- ISBN: 9788545201892
- Páginas: 192
- Edição: 2
- Ano: 2017
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