Por que meditamos: A ciência e a prática da clareza e da compaixão
A ciência e a prática da clareza e da compaixão
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- Autor(es):
- Tsoknyi Daniel; Rinpoche
- Dimensões:
- 1,2cm x 16,0cm x 23,0cm
- Páginas:
- 216
- Acabamento:
- Brochura
- ISBN:
- 9788539007592
- Código:
- 5761226
- Código de barras:
- 9788539007592
- Edição:
- 1
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 342
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Informações do produtoO autor best-seller de Inteligência emocional e psicólogo de Harvard Daniel Goleman mostra que qualquer um pode se beneficiar da meditação para não se tornar refém das emoções negativas. Por que meditamos é um guia valioso que o ajudará a refletir e a lidar com a rotina apressada, a ansiedade, a falta de compaixão e o estresse crônico. Diversos obstáculos da vida moderna prejudicam nosso foco — não apenas os onipresentes celulares, as agendas lotadas e as reuniões intermináveis, mas também hábit os emocionais como a autodepreciação e a autocobrança. No meio de tudo isso, muitas pessoas acreditam que a meditação só funciona para os mais pacientes e resilientes. Neste livro, Daniel Goleman mostra que as técnicas de controle de respiração, util izadas há milhares de anos, não funcionam apenas para os budistas e "meditadores dedicados". Também podem ser praticadas no século 21 em meio a uma rotina caótica e apressada.Este livro reúne as mais recentes pesquisas de neurociência sobre meditação e mindfulness — um campo que Goleman acompanha ao menos desde os anos 1970 —, com exercícios criados pelo renomado instrutor Tsoknyi Rinpoche. Mais do que divulgar a prática em si, os autores refletem sobre o ciclo de emoções destrutivas que nos apr isionam, oferecendo preciosos ensinamentos para que possamos estabelecer uma relação sadia com nossa mente e sentimentos. "Aqueles que procuram um guia acessível e livre de jargões sobre meditação devem ler este livro." — Publishers Weekly"Uma mistur a atraente e instrutiva de práticas espirituais orientais e pesquisas psicológicas modernas." — Kirkus Reviews"Tão valioso para os praticantes de meditação céticos ou relutantes quanto para os experientes." — Library Journal "Um guia para a prática da meditação que oferece um antídoto muito útil para lidar com o estresse." — USA TODAY
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Especificações
- Autor(es):
- Tsoknyi Daniel; Rinpoche
- Dimensões:
- 1,2cm x 16,0cm x 23,0cm
- Páginas:
- 216
- Acabamento:
- Brochura
- ISBN:
- 9788539007592
- Código:
- 5761226
- Código de barras:
- 9788539007592
- Edição:
- 1
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 342