O método Dukan ilustrado
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- Autor(es):
- Pierre Dukan
- Dimensões:
- 1,7cm x 18,0cm x 21,0cm
- Páginas:
- 288
- Acabamento:
- Brochura
- ISBN:
- 9788576846574
- Código:
- 304682
- Código de barras:
- 9788576846574
- Edição:
- 12
- Data de Edição:
- 29/01/2013
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 790
-
Informações do produto"A dieta francesa que conquistou mais de 30 milhões de leitores, inclusive a Duquesa de Cambridge, Kate Middleton Sucesso de vendas e fenômeno cultural, O método Dukan ilustrado vem em uma edição ampliada e aperfeiçoada. Milhões de pessoas no mu ndo perderam peso de maneira saudável e duradoura, graças ao Método Dukan. Dez anos de interação com os usuários do método ajudaram o seu idealizador, Pierre Dukan, a refiná-lo e aperfeiçoá-lo continuamente. O método Dukan Ilustrado vai guiar seu trajeto pelas quatro fases da dieta (ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização) de forma clara e didática. O primeiro passo consiste num ataque ao sobrepeso, proporcionando uma perda rápida de gordura, sem causar prejuízo à saúde do pacient e. Na fase de cruzeiro, a meta a ser alcançada é o Peso Ideal. Nessa etapa, deve-se alternar entre refeições proteicas e de legumes e verduras. O terceiro passo consiste na consolidação do Peso Ideal, enquanto alimentos mais gordurosos e carboidratos são reintroduzidos à alimentação. Por fim, vem a fase de estabilização, em que é permitido comer de tudo, desde que as regras da dieta sejam seguidas em pelo menos um dia da semana. Neste livro, você vai encontrar atualizações do famoso Método D ukan: A fase de consolidação revisada, agora em duas partes. A Escada Nutricional de sete degraus, para classificar de forma definitiva cada alimento de acordo com a sua importância na manutenção do Peso Ideal. A bateria de quatro contra-ataques graduados, para reagir a um possível ganho de peso. Semanas de cardápios inteiramente revistos, adaptados a cada fase. Exercícios simples e eficazes. Com O método Dukan ilustrado, o leitor terá acesso a todas as características que deram ao Método Dukan reconhecimento mundial: o prazer presente na dieta, trazendo receitas inéditas seus resultados imediatos e duradouros a ausência de fome e frustração a ""atividade física prescrita"" o contrato de estabilização a curto, médio e longo prazo."
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Especificações
- Autor(es):
- Pierre Dukan
- Dimensões:
- 1,7cm x 18,0cm x 21,0cm
- Páginas:
- 288
- Acabamento:
- Brochura
- ISBN:
- 9788576846574
- Código:
- 304682
- Código de barras:
- 9788576846574
- Edição:
- 12
- Data de Edição:
- 29/01/2013
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 790