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Burnout: O segredo para romper com o ciclo de estresse

O segredo para romper com o ciclo de estresse

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Saiba por que as mulheres sofrem mais e de forma diferente de burnout e como romper com o ciclo do estresse.   A síndrome de Burnout é um distúrbio emocional causado pelo esgotamento físico e mental causado por condições de trabalho extremament e desgastantes e competitivas. Por conta da rotina cada vez mais atribulada que levamos ele tem se tornado mais comum, principalmente entre as mulheres, que muitas vezes trabalham em jornada dupla e são submetidas à pressão estética e à busca por per feição em todos os aspectos da vida. Burnout é indicado para todas as mulheres que já se sentiram sobrecarregadas e exaustas por tudo o que precisam fazer e que, mesmo assim, pensam que não estão fazendo o suficiente. Emily Nagoski, doutora em medici na comportamental e Amelia Nagoski, sobrevivente da síndrome de burnout, levam em consideração os obstáculos reais e as pressões sociais que prejudicam o bem-estar feminino. E explicam com compaixão e otimismo o que as mulheres enfrentam - e como dev em agir para sair do ciclo de estresse. Em Burnout, você aprenderá que o estresse é um ciclo biológico que precisa ser concluído antes que seu corpo possa retornar a um estado de relaxamento como controlar o 'monitor', presente em seu cérebro, que r egula a frustração como o 'complexo industrial do biquíni” torna difícil para as mulheres amarem o próprio corpo - e como lutar contra isso por que descanso, conexão humana e redução da autocrítica são essenciais para a recuperação e prevenção do b urnout. Entre evidências baseadas em dados científicos, conselhos recheados de bom humor e exercícios úteis, todas as mulheres encontrarão algo transformador nestas páginas - e se sentirão empoderadas para criar mudanças positivas em sua vida. Burnou t oferece um plano para ajudar as mulheres a minimizar o estresse, gerenciar as emoções e viver uma vida mais alegre e plena.
Autor(es):
Amelia Emily; Nagoski
Dimensões:
1,4cm x 15,5cm x 23,0cm
Páginas:
280
Acabamento:
Brochura
ISBN:
9786557120026
Código:
1779456
Código de barras:
9786557120026
Edição:
1
Data de Edição:
24/11/2020
Idioma:
Português
Peso:
360
  • Informações do produto Seta - Abrir
    Saiba por que as mulheres sofrem mais e de forma diferente de burnout e como romper com o ciclo do estresse.   A síndrome de Burnout é um distúrbio emocional causado pelo esgotamento físico e mental causado por condições de trabalho extremament e desgastantes e competitivas. Por conta da rotina cada vez mais atribulada que levamos ele tem se tornado mais comum, principalmente entre as mulheres, que muitas vezes trabalham em jornada dupla e são submetidas à pressão estética e à busca por per feição em todos os aspectos da vida. Burnout é indicado para todas as mulheres que já se sentiram sobrecarregadas e exaustas por tudo o que precisam fazer e que, mesmo assim, pensam que não estão fazendo o suficiente. Emily Nagoski, doutora em medici na comportamental e Amelia Nagoski, sobrevivente da síndrome de burnout, levam em consideração os obstáculos reais e as pressões sociais que prejudicam o bem-estar feminino. E explicam com compaixão e otimismo o que as mulheres enfrentam - e como dev em agir para sair do ciclo de estresse. Em Burnout, você aprenderá que o estresse é um ciclo biológico que precisa ser concluído antes que seu corpo possa retornar a um estado de relaxamento como controlar o 'monitor', presente em seu cérebro, que r egula a frustração como o 'complexo industrial do biquíni” torna difícil para as mulheres amarem o próprio corpo - e como lutar contra isso por que descanso, conexão humana e redução da autocrítica são essenciais para a recuperação e prevenção do b urnout. Entre evidências baseadas em dados científicos, conselhos recheados de bom humor e exercícios úteis, todas as mulheres encontrarão algo transformador nestas páginas - e se sentirão empoderadas para criar mudanças positivas em sua vida. Burnou t oferece um plano para ajudar as mulheres a minimizar o estresse, gerenciar as emoções e viver uma vida mais alegre e plena.
  • Especificações Seta - Abrir
    Autor(es):
    Amelia Emily; Nagoski
    Dimensões:
    1,4cm x 15,5cm x 23,0cm
    Páginas:
    280
    Acabamento:
    Brochura
    ISBN:
    9786557120026
    Código:
    1779456
    Código de barras:
    9786557120026
    Edição:
    1
    Data de Edição:
    24/11/2020
    Idioma:
    Português
    Peso:
    360