Burnout: O segredo para romper com o ciclo de estresse
O segredo para romper com o ciclo de estresse
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- Autor(es):
- Amelia Emily; Nagoski
- Dimensões:
- 1,4cm x 15,5cm x 23,0cm
- Páginas:
- 280
- Acabamento:
- Brochura
- ISBN:
- 9786557120026
- Código:
- 1779456
- Código de barras:
- 9786557120026
- Edição:
- 1
- Data de Edição:
- 24/11/2020
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 360
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Informações do produtoSaiba por que as mulheres sofrem mais e de forma diferente de burnout e como romper com o ciclo do estresse. A síndrome de Burnout é um distúrbio emocional causado pelo esgotamento físico e mental causado por condições de trabalho extremament e desgastantes e competitivas. Por conta da rotina cada vez mais atribulada que levamos ele tem se tornado mais comum, principalmente entre as mulheres, que muitas vezes trabalham em jornada dupla e são submetidas à pressão estética e à busca por per feição em todos os aspectos da vida. Burnout é indicado para todas as mulheres que já se sentiram sobrecarregadas e exaustas por tudo o que precisam fazer e que, mesmo assim, pensam que não estão fazendo o suficiente. Emily Nagoski, doutora em medici na comportamental e Amelia Nagoski, sobrevivente da síndrome de burnout, levam em consideração os obstáculos reais e as pressões sociais que prejudicam o bem-estar feminino. E explicam com compaixão e otimismo o que as mulheres enfrentam - e como dev em agir para sair do ciclo de estresse. Em Burnout, você aprenderá que o estresse é um ciclo biológico que precisa ser concluído antes que seu corpo possa retornar a um estado de relaxamento como controlar o 'monitor', presente em seu cérebro, que r egula a frustração como o 'complexo industrial do biquíni” torna difícil para as mulheres amarem o próprio corpo - e como lutar contra isso por que descanso, conexão humana e redução da autocrítica são essenciais para a recuperação e prevenção do b urnout. Entre evidências baseadas em dados científicos, conselhos recheados de bom humor e exercícios úteis, todas as mulheres encontrarão algo transformador nestas páginas - e se sentirão empoderadas para criar mudanças positivas em sua vida. Burnou t oferece um plano para ajudar as mulheres a minimizar o estresse, gerenciar as emoções e viver uma vida mais alegre e plena.
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Especificações
- Autor(es):
- Amelia Emily; Nagoski
- Dimensões:
- 1,4cm x 15,5cm x 23,0cm
- Páginas:
- 280
- Acabamento:
- Brochura
- ISBN:
- 9786557120026
- Código:
- 1779456
- Código de barras:
- 9786557120026
- Edição:
- 1
- Data de Edição:
- 24/11/2020
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 360