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Cód. Produto: 1409528

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Um guia prático para cultivar a atenção plena na vida diária

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O LIVRO CLÁSSICO SOBRE MINDFULNESS.1 milhão de exemplares vendidos.Um guia prático para cultivar a atenção plena na vida diária.PUBLICADO ANTERIORMENTE NO BRASIL COMO A MENTE ALERTAQuando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém po deria imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares.Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios.Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significad o e propósito.Você vai aprender:• Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante.• Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna.• Que, para meditar e colhe r os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas).• Que não há apenas um "jeito correto" de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você.
Autor(es):
Jon Kabat-Zinn
Dimensões:
1,5cm x 16,0cm x 23,0cm
Páginas:
240
Acabamento:
Brochura
ISBN:
9788543109336
Código:
1409528
Código de barras:
9788543109336
Edição:
1
Data de Edição:
05/02/2020
Idioma:
Português
Peso:
335
  • Informações do produto Seta - Abrir
    O LIVRO CLÁSSICO SOBRE MINDFULNESS.1 milhão de exemplares vendidos.Um guia prático para cultivar a atenção plena na vida diária.PUBLICADO ANTERIORMENTE NO BRASIL COMO A MENTE ALERTAQuando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém po deria imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares.Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios.Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significad o e propósito.Você vai aprender:• Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante.• Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna.• Que, para meditar e colhe r os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas).• Que não há apenas um "jeito correto" de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você.
  • Especificações Seta - Abrir
    Autor(es):
    Jon Kabat-Zinn
    Dimensões:
    1,5cm x 16,0cm x 23,0cm
    Páginas:
    240
    Acabamento:
    Brochura
    ISBN:
    9788543109336
    Código:
    1409528
    Código de barras:
    9788543109336
    Edição:
    1
    Data de Edição:
    05/02/2020
    Idioma:
    Português
    Peso:
    335