"Uma maneira simples e pacífica de lidar com todas as dificuldades de nossas vidas. Você irá respirar aliviado depois de ler esse livro." – Susan JeffersNesse livro, você encontrará um método poderoso para efetuar grandes mudanças de forma suave e ef icaz: dar pequenos passos de cada vez. Em lugar de adotar medidas radicais para conseguir o que deseja, você vai aprender a usar o método kaizen para alcançar seus objetivos.Enraizado na tradição do Tao, o kaizen foi criado como uma forma de neutrali zar nossa resistência natural à mudança e permitir que façamos progressos graduais e constantes.A partir de conselhos práticos e histórias reais, o psicólogo Robert Maurer ensina como aplicar essa sabedoria milenar nos desafios do seu dia a dia.Não i mporta se o seu objetivo é perder peso, parar de fumar, dormir melhor, voltar a se exercitar, mudar de emprego, aprimorar seus relacionamentos ou ser promovido – essa técnica vai colocar você no caminho da mudança e da realização.